SPORTIFS ET PARENTS DE SPORTIFS
VOS LIVRES ESSENTIELS
Ces livres contiennent des clefs essentielles de la progression des jeunes sportifs.
Vous pouvez les acheter (en lien affilié) ou télécharger gratuitement la fiche de lecture qui vous donnera un aperçu des principales leçons utiles pour les sportifs et pour leurs parents contenues dans chaque ouvrages
🔥 Forgez un mental de champion
Pourquoi certains athlètes réussissent là où d’autres échouent ? Ben Bergeron, coach de champions de Cross Fit, partage dans Chasing Excellence les principes essentiels du mental des meilleurs sportifs du monde. Il vous montre comment accompagner votre enfant pour développer la résilience, la concentration et la force mentale nécessaires pour exceller sous pression. Avec les bonnes stratégies, chaque entraînement devient une opportunité de grandir et de viser l’excellence.
🔥 La persévérance, une clé du succès sportif
Le talent seul ne suffit pas pour réussir dans le sport. Dans Grit, en français L’Art de la Niaque Angela Duckworth démontre que la véritable clé de la réussite est un mélange puissant de passion et de persévérance. À travers des exemples inspirants et des stratégies concrètes, elle vous aide à accompagner votre enfant dans le développement d’un mental d’acier, capable de surmonter les échecs et de progresser avec détermination. En cultivant le grit, votre enfant apprendra à repousser ses limites et à atteindre ses objectifs sportifs , scolaires et autres.
🧠 Développer l’état d’esprit qui fait la différence
La réussite sportive ne dépend pas uniquement des capacités physiques, mais surtout de la façon dont on perçoit l’échec et le progrès. Dans Mindset, en français « Changer d’Etat d’esprit », Carol Dweck explique comment encourager chez votre enfant un état d’esprit de croissance : une mentalité qui transforme les défis en opportunités et les erreurs en apprentissages. En adoptant vous même cette approche, vous l’aiderez à persévérer face aux obstacles et à exploiter pleinement son potentiel.
💡 Transformer les petites actions en changements profonds
Le succès de votre enfant dans le sport ne dépend pas de la motivation, mais des habitudes qu’il construit chaque jour. Dans Atomic Habits, en français « Un rien peut tout changer », James Clear dévoile une méthode simple et efficace pour créer des routines gagnantes et se débarrasser des mauvaises habitudes. En appliquant ces principes, vous pouvez aider votre enfant à progresser de manière régulière, renforcer sa discipline et poser les bases d’une réussite durable dans son sport et au-delà.
💪 Les échecs, les obstacles, les défis sont en fait des opportunités
Chaque sportif rencontre des obstacles, mais seuls ceux qui savent les surmonter atteignent l’excellence. L’Obstacle est le Chemin, inspiré de la philosophie stoïcienne, enseigne comment développer la force mentale, la résilience et le calme face à l’adversité. En partageant ces principes avec votre enfant, vous lui offrirez les clés pour rebondir après un échec, gérer la pression et se dépasser dans les moments difficiles.