LA PERSEVERANCE COMMENT AIDER VOS ENFANTS SPORTIFS A LA DEVELOPPER

LA PERSEVERANCE, UNE CLE DU SUCCES POUR LES JEUNES SPORTIFS

Dans un monde de l’immédiateté, dans un monde qui prône le « hack » et la facilité, la patience et la persévérance font office de valeurs désuètes.  Pourtant ceux qui arriveront à développer des compétences qui se raréfient créeront un avantage concurrentiel considérable. Développer la persévérance chez votre enfant, c’est presque comme lui offrir un passeport pour sa réussite, scolaire, professionnelle et sportive.

Dans votre rôle de guide, vous offririez un beau cadeau à votre enfant en l’aidant à développer la persévérance. Car cette compétence permet de transformer les obstacles en opportunités, les déceptions en succès et les périodes de doute en confiance inébranlable.

Voyons ensemble comment aider votre enfant sportif à développer cet aspect du mental des gagnants.

LA PINATA DE PABLO

Laissez-moi, tout d’abord, vous raconter une petite histoire. C’est l’histoire de Pablo. Il a six ans et il va fêter son anniversaire. Il habite San Diego et les parents de Pablo sont d’origine mexicaine. Pour l’occasion ils ont invité plusieurs de ses amis de classe à une « party » dans leur beau pavillon de banlieue. L’anniversaire se déroule très bien et les cadeaux qu’il reçoit le rendent très heureux.

Quand arrive l’heure de la traditionnelle Pinata. Le papa accroche le gros sac, fabriqué maison, tout coloré et plein de bonbons à un arbre. Il donne à Pablo une batte de base-ball. Et ce dernier commence à frapper sur le sac, mais aussi ou peut-être surtout à côté du sac. Après quelques minutes, les parents sont déçus même un peu triste, car Pablo abandonne. Ils demandent alors si d’autres enfants veulent essayer de libérer tous les bonbons. Quatre ou cinq autres enfants se prêtent alors au jeu, mais le résultat est identique.

Tous les enfants s’en vont rejoindre Pablo qui était parti regarder la télévision. Tous sauf Victoria, la petite sœur de Pablo. Elle regarde son papa avec un grand sourire et du haut de ses quatre ans et demi lui demande d’essayer elle aussi. Le papa lui passe le bandeau sur les yeux, lui donne la batte bien trop lourde pour elle et la place juste en face du sac rempli de bonbons. Elle soulève la batte et avec un seul coup elle déchire le sac et toutes les sucreries se retrouvent au sol.

Tous les autres enfants accourent et Victoria est portée en triomphe. Les bonbons sont partagés et les enfants se régalent. Mais Pablo est fâché, il en veut même à sa sœur de lui avoir volé la vedette lors de son anniversaire. Pourtant sa petite sœur n’a fait qu’appliquer l’adage qui dit « tant que je n’abandonne pas je n’échoue pas ».

Qu’est-ce qui a cassé le sac. Le seul coup de Victoria ou l’addition des coups portés par tous les enfants ? On a tous compris que c’est l’ensemble des coups portés. Et on a tous compris aussi que parfois on est à un coup de réussir mais que l’on abandonne.

L’éducation à la persévérance est un excellent moyen de promouvoir un mental de champion et des attitudes gagnantes chez votre enfant sportif.

Voici ci-dessous sept moyens d’éduquer votre enfant sportif à la persévérance.  

1. CULTIVER LA PRECISION DE L’INTENTION

Il est difficile pour un jeune de persévérer sans savoir où il va. Pour l’aider, commencez par l’inviter à définir ses objectifs. Ce peut être un rêve grandiose – comme devenir médecin ou sportif professionnel – ou un simple projet, comme réussir un examen.

En complément vous pouvez lire l’article : « un jeune sportif doit-il se fixer des objectifs ».

Encouragez votre enfant à écrire ses objectifs sur une feuille et à les afficher dans sa chambre. Racontez-lui les histoires de ses champions préférés. Il y découvrira bien plus que les « highlights » des réseaux sociaux. Offrez-lui des biographies de sportifs inspirants. Dans l’histoire de Michael Jordan ( Livre ) Il y découvrira toutes les stratégies mises en place pour passer outre les obstacles et devenir le meilleur basketteur de sa génération.

2. LE ROLE DU DESIR DANS LA PERSEVERANCE

La persévérance ne peut exister sans un désir profond de réussir. Si votre enfant sportif est passionné, cultivez cette passion et surtout faites en sorte de ne pas l’éteindre.

Trop souvent dans le sport on échange désir et passion contre résultats et performances. Le goût du sport devient alors amer et les parents doivent malgré eux devenir les motivateurs de leurs enfants.

Si le désir est le moteur, le rôle des parents sera de trouver les énergies nécessaires pour le faire fonctionner. Vos actes et vos mots (voir article comment vos mots façonnent le mental de votre enfant sportif) deviendront le carburant du désir de votre enfant.

3. LA CONFIANCE EN SOI POUR RENFORCER LA PERSEVERANCE.

Un enfant qui croit en ses capacités sera bien plus persévérant face aux défis du sport et de la vie.

Mais la confiance en soi est un sujet complexe. Et en tant que parents nous sommes parfois dans le questionnement. Ne devons-nous souligner que ses réussites ? Ou devons-nous insister sur l’exigence qu’il faut développer pour ne pas rester dans l’échec. 

Parfois le désir d’insuffler la confiance aux enfants poussent les parents à leur dire des phrases telles que : « tu es le meilleur », « tu peux gagner » ou encore « si tu y crois tu y arriveras ». Tout cela met énormément de pression sur les épaules de votre enfant. Est-il réellement le meilleur ? Doit-il absolument gagner ? A-t-il déjà pris assez de temps pour développer des compétences de visualisation et d’autosuggestion qui sont nécessaires pour mettre en pratique l’adage « celui qui veux peut ».

4. UN PLAN POUR PERSEVERER

Pour quelles raisons les joggers du dimanche (dont vous faites aussi peut-être partie) aiment-ils de temps en temps s’inscrire à des compétitions organisées ? Pourquoi ne peuvent-ils pas aller uniquement courir sur leur chemin habituel ?

Eh bien, en s’inscrivant à une compétition, ils ont un objectif et ce dernier les oblige à définir un plan d’entraînements.

Des objectifs bien choisis (pas trop complexes et progressifs), et un plan détaillé permettront à votre enfant sportif de persévérer. Les jeunes sportifs sont en effet parfois perdus face à des tâches complexes. En les aidant à structurer leurs efforts, vous leur donnez une carte pour naviguer.

Et en connaissant la route, en ayant un objectif, il est toujours beaucoup plus facile de persévérer dans l’effort.

5. FAVORISER LA COOPERATION ET LE SOUTIEN

La persévérance n’est pas un chemin solitaire. Chaque personne qui a réussi, a été accompagnée. La citation de Nelson Mandela : « seul je vais plus vite, ensemble nous allons plus loin » exprime bien le lien entre la coopération et la persévérance.

Montrez à votre enfant qu’il peut compter sur vous et sur d’autres personnes bienveillantes. La fierté et l’ego poussent parfois des jeunes sportifs à se dire qu’ils peuvent le faire seul. Ils sont persuadés qu’ils réussiront sans l’aide de personne.

Vous voulez aider votre enfant dans sa difficulté à demander de l’aide et du soutien ? Regardez avec lui le film de la famille Williams et expliquez lui l’impact et l’importance du soutien familial dans la carrière de Serena et de sa sœur Venus.

6. LA VOLONTE N’EST PAS FIABLE POUR PERSEVERER

Le monde regorge de distractions. La présence envahissante de la technologie augmente encore plus la difficulté des jeunes à rester focalisé sur un objectif.

Et, malheureusement, la volonté n’est pas fiable. Est-ce que votre volonté à résister à un dessert sucré est aussi forte le matin qu’après une journée de travail ? Est-ce que votre volonté à aller faire votre jogging est la même qu’il pleuve ou qu’il fasse grand soleil ?

Votre volonté sera fluctuante. Elle variera en fonction des moments de la journée et des conditions.

Dès que votre enfant va rencontrer des obstacles sa volonté sera mise à défaut. Il sera important de lui permettre de développer ce qui est bien plus fort que la volonté… les habitudes.

7. LES HABITUDES, LE SECRET DE LA PERSEVERANCE

Près de 50 % de nos actions quotidiennes sont guidées par nos habitudes. Nous allumons et éteignons la lumière machinalement. Nous vérifions l’écran de notre GSM sans but précis, et nous nous déplaçons au travail en empruntant le chemin habituel. Parfois de manière tellement automatique qu’il vous arrive peut-être aussi de prendre le chemin du boulot … un dimanche matin.

Les habitudes peuvent être d’une utilité incroyable, comme pour l’hygiène buccale par exemple. Mais elles peuvent aussi être fatale, comme pour la cigarette.    

Se créer des habitudes positives pour nos objectifs est un gage de persévérance et de réussite. Nous n’avons pas besoin de volonté, nous fonctionnons en pilote automatique. Si nous avons créé des habitudes utiles dans le but de l’atteinte de nos objectifs, il sera bien plus facile de tenir le cap et de persévérer malgré les obstacles sur le chemin.

LA PERSEVERANCE, SE CONSTRUIT JOUR APRES JOUR

En tant que parents, vous êtes l’architecte de l’environnement dans lequel vos enfants évoluent. Cultiver leur persévérance, c’est leur donner une arme puissante pour affronter les défis de la vie. Ne sous-estimez jamais l’impact de vos mots et de vos gestes. Rappelez-vous que la persévérance ne naît pas de la perfection, mais des efforts constants. Accompagnez vos enfants, encouragez-les, et regardez-les grandir en développant leur confiance.

Si vous voulez aller plus loin dans votre réflexion sur la persévérance, je vous propose de lire « Grit » le livre d’Angela Duckworth qui est traduit en français par : « L’art de la Niaque – Comment la passion et la persévérance forgent les destins »